EM 18 MOVIMENTOS

Lian Gong em 18 Terapias é uma ginástica terapêutica e preventiva
baseada na Medicina Tradicional Chinesa
especificamente projetada para prevenção e
tratamento de dores no corpo.

Por ser de fácil aprendizado e simples execução
e, principalmente por seus benefícios,
tem sido muito bem recebida por pessoas
que buscam o tratamento de enfermidades ou
aquelas preocupadas com a manutenção da saúde.

Na China, há mais de 3 milhões de praticantes.
Além disso, já conquistou adeptos em muitas cidades no Brasil  e 
diversos países, como  Japão, Estados Unidos, Inglaterra, França, Alemanha.

A 1a. parte é constituída de 18 exercícios para o tratamento e
prevenção de enfermidades no pescoço,
nos ombros, na região lombar, nos glúteos e nas pernas.

A 2a. parte para prevenção e tratamento de
articulações doloridas das extremidades,
tenossinovites, e desordens funcionais dos órgãos internos.

A 3a. parte – I Qi Gong, cultivo e
beneficiamento do Qi (sopro vital)
para fortalecer as funções do coração e dos pulmões.

Síntese dos princípios da prática do LIAN GONG EM 18 TERAPIAS:

1. atua objetivamente na necessidade
2. treinar com alegria
3. realizar o movimento de forma lenta, homogênea e contínua
4. coordenar movimento e respiraçao
5. movimento com o corpo ordenado, estruturado e alinhado
6. movimento deve ser amplo
7.mobilizar a força interna
8. é importante “obter o “qi””
9. praticar com dosagem adequada
10. aperfeiçoar a prática gradativamente
11. prevenir e tratar de doenças está na persistência
e regularidade das práticas “aprimoramento contínuo”

agradecimento a Shizue Naka, pelo convite para participar de seu programa VIVER TAICHI na TV SUPREN.  Abaixo extrato:

com professora Alice Set Uchida

entrevista com D. Beatriz, aluna de 88 anos, exemplo de sabedoria e compaixão:

demonstraçao da 1a. parte do LIAN GONG EM 18 TERAPIAS: