Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ( =Taijiquan, em pin yi,  grafia adotada oficialmente pela China) é uma arte marcial de filosofia taoísta,

muito praticada na China e cada vez mais em todo o mundo.

Médicos, terapeutas, tem indicado o taijiquan em função dos resultados de pesquisas                                                                                                                             comprovando os benefícios desta prática para a saude fisica e mental.                                              

Atua como defesa de inimigos da era moderna
como estresse, angústia e depressão.

Considerada uma meditação em movimento,
baseia-se na filosofia Tai Chi,
que tem por fundamento o equilíbrio e harmonia entre
os elementos opostos/complementares/inter-relacionados da natureza como:
dia/noite, céu/terra, homem/mulher, o yin/yang.

Quando a energia flui livremente, a cura do corpo é um processo natural.
Quando o corpo fica relaxado,  com a mente calma, e respiração
e movimentos suaves e equilibrados,
atinge-se maior harmonia interior e consciência de si mesmo.

Em harmonia consigo mesmo é mais fácil enfrentar todas as situações,
estar em harmonia com os familiares, colegas e todo o universo.

 

Taichi Chikung (=Taiji Qigong) 18 movimentos

sequência de 18 movimentos associando  Chikung (=Qi Gong), cultivo da energia vital,                                                                                                                                              com alguns movimentos do tai chi chuan (=taijiquan ). 

É um método de cultivo da saude interna que combina movimentos leves, simples, harmoniosos                                                                                                                            e tranquilidade,  proporcionando vitalidade e bem- estar. 

 

 

 

Tai Chi Chi Kung I (sistema Healing Tao, mestre Mantak Chia)

Forma de 13 movimentos

Ensina a mover em harmonia com os princípios do Tao.

Enfatiza a a estrutura interna do tai chi, o modo como a energia flui no corpo,                                                                                                                                                              e o modo como a energia é transmitida através da estrutura óssea.

Esta forma é simples e fácil de aprender,  as contem os movimentos essenciais do Tai Chi Chuan.

Reaprende-se a mover livremente e naturalmente com o corpo inteiro conectado, tanto estruturalmente como energeticamente.

Chi Kung significa cultivo da energia.

Enquanto o chi kung pode ser aplicado para aumentar as habilidades na arte marcial,                                                                                                                                         também pode ser direcionado para curar a si mesmo e a  outros,                                                                                                                                                                                       ou para refinar o espírito para a realização da sabedoria e paz interior.

 

 

Taiji 24 movimentos do estilo yang                                                                                                                       

ou forma de Pequim, forma simplificada criada pelo Comitê Nacional Chinês de Esportes para facilitar o aprendizado,                                                                                 sem abandonar a essência da sequência tradicional.